na jakie

1.WIEK:19 2.WAGA:79 3.WZROST:183 4.WYMIARY: BICEPS:37 KLATA:110 UDO:50 TALIA:87 5.STAZ NA SILOWNI:2 lata 6.DIETA BIALKO:wg. zaleceń na kg masy ciała WEGLOWDANY:wg. zaleceń na kg masy ciaławg. zaleceń na kg masy TLUSZCZ:wg. zaleceń na kg masy ciała 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 100 mety rosyjskiej o 10 strzalow tescia 8.TRENING: typowo na [...]

Dokładnie Razor7, Smak się nie nudzi, i jak mówisz z wodą smakuje bardzo dobrze. Wspomniałem wcześniej, że to najsmaczniejsze białko jakie piłem na wodzie :-) Kończy się towar, zostało ok. 250g. Zmieniony przez - dyziu95 w dniu 2016-03-01 14:38:57

nie wiem jakie kwoty płacisz temu trenerowi, ale nie wiem czy tak bym go nazwał w ogóle z jego podejściem, skoro liczyłeś z fitatu i szło Ci dobrze to mogłeś się tego trzymać, przede wszystkim kalorie które masz to są głodowe ilości - najlepszym wyjściem teraz jest wejście na zero na 3-4 tygodnie i "zresetowanie", organizm niech odpocznie od [...]

Troche już przesadzacie z ta ankietą, rozumiem początkujący albo świerzy, alr to co podałem mysle że jest wystarczające do odpowiedzi ale ok: 1. WIEK: 26 2. WAGA: 84 3. WZROST: 178 4. WYMIARY: -biceps: 42 -klatka: -udo: -talia: 84 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6 6. DIETA: -białko: 190g -węglowodany: 300 -tłuszcz: 70 (będzie manewrowane) 7. ILE I [...]

moze i masz racje, a jak jestesmy przy kolkach to jakie najlepiej kupic zeby wyciag zamocowac? zwykle stykna? wyciag bedzie w plycie czyli w nosnej scianie, a porecze beda na grodziowej albo tez nosniej ale nie wiem z czego sa,

odwrotnie, lepiej jedz 4,5 x dziennie posiłki, a gainera troszke bądź wcale na chwilę obecną. Jakie porcje i ile razy dziennie do tej pory jadłeś tego gainera i jedzenia? Zmieniony przez - monkey_uf w dniu 2010-07-23 23:20:25

Ronaldo90 to nawet się nie przyznawaj jeśli to prawda co napisałeś gdyż to jeden z powodów dlaczego nasza Polska piłka stoi na takim poziomie a nie innym nikt nie umie się tym zająć a już o pieniądzach jakie tam ida nie wspominam bo to PARODIA wybacz jeśli uraziłem.

WIEK: 2. WAGA: 103 3. WZROST: 185 4. WYMIARY: -biceps: 44 -klatka: 127 -udo: 77(?) -talia: 97 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 12 lat 6. DIETA: -białko: ok 300-400gr -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: pierwszy, susta 4 tygodnie po 500ml, od 4 tygodni 750 ml e2d 8. TRENING: ppl 9. CEL CYKLU: dobra sylwetka, dobra kondycja, [...]

Diety nie mam, jem to co uważam za zdrowe i dobre dla mnie :p kanapki, obiady stołówkowe i tosty na kolację raczej się do takich nie zaliczają ;-] organizm działa tak, jakie mu paliwo dajesz. IMO szkoda kasy na odżywki, skoro jesz byle co.

niech mi ktoś napisze jak może i chce i jak zna się na tym dokładnie cały zestaw supli jakie powinem brać by osiągnąć wysoką formę i utrzymał ją...... oczywiście żeby nie było za drogo:) pozdro i dzieki bardzo zalezy mi na tym by ktos podał mi cały zestaw, bo sam za bardzo nie wiem co kupić

Pisalem troche na jego temat tu : http://www.sfd.pl/kiedy_mostek_a_kiedy_odblok_nurtujace_pytanie-t1137045-s3.html Co do opcji jakie wypisales, napewno nie jest to opcja na wykorzystanie pelnego potencjalu srodka, dzialac bedzie bo orale dzialaja odrazu, ale sens tego jest wg mnie zaden

Generalnie tak, obojętnie jakie kupisz. Tylko pas kup na początku biały, niezależnie od koloru kimona...

Ja spotkałem się z sytuacją,że zawodnik nie został dopuszczony do walki bo miał niebieskie gi.Jednak pożycył białą i poszedł walczyć i wszystko było ok,to było na zawodach judo ale już dokładnie nie pamiętam jakie to były zawody.

[...] treningowe itd.), czego powinieneś unikać (fast foody, słodycze, chipsy, napoje gazowane to na starcie powinieneś odpuścić o czym zapewne wiesz bez żadnego czytania), jakie produkty brać pod uwagę przy układaniu diety itd. Na zgubienie tłuszczyku dobre są także aeroby, bieganie, skakanka i tego typu rzeczy. Jak często? Jak długo? Jak [...]

[...] tym że po redukcji była cały czas podbijana kaloryczność. Dietę mam z po treningu. Normalnie wazyłem ponad 90. Główny problem to psycha, ludzie mnie widzą i mówią ale chudy, jakie chuchro z Ciebie itd :) Jakby nie rozumieli, że dobrze to to wszystko wyglądało, ale pod bluzą(zalanie) Przy regularnych treningach SW ciężko coś ta masa idzie, może [...]

Jesli chodzi o tą dobrą diete to czy móglbys napisac troszke ściślej?Bo duzo bialek,weglowodanów mi nic nie mowi.Jak móglbys,to napisz co mniej wiecej powienienem jesc na sniadanie,obiad i kolacje.No i miedzy nimi,jakie produkty.Z gory thx "Bredgens to taki taniec na głowie jakby kto nie wiedział" - A.Lepper

znajomy obecnie bije testa mix z ip , i przy wadze 102 kg peklo wczoraj 195 kg na plaskiej , idzie jak burza , z kolei na forum jakie sa opinie kazdy widzi , osobiscie nie bawilbym sie w toto lotka tylko wybral cos co dziala na pewno a nie "czasami"

No i co z tego wynika co napisałeś?Skąd wiesz jakie założenie miał gość z karate walcząc??Znasz jego myśli?Jaki mit legł w gruzach?Napisz,czy to był sparing,czy walka w innych warunkach,a nie swoje widzi mi się.W walce jak w walce.Czasem się wygrywa,a czasem przegrywa.Chyba nie wierzysz,że Twój kolega jest i będzie niepokonany.Też trafi na [...]

[...] Klatka: Wyciskanie sztangi na ławce skośnej:3serie-12-12-10 Barki: Wyciskanie hantli:3serie-12-12-10 Triceps: Wyciskanie sztangi wąsko:2serie-12-10 Biceps: Uginanie Ramion ze sztanga stojąc:2serie-12-10 I teraz jeszcze mi powiedz w jakie dni , o której godzinie , ile mają trwać przerwy między seriami i kiedy A a kiedy B. Z góry dzięki!!

umówiłem się na piątek do lekarza, ewentualnie o jakie badania mam go prosić ? Pytam poniewaz kiedys jak bylem to dostalem skierowanie tylko na jakies podstawowe badania